Légume sauté accompagné du macabo ou plantain vapeur (Diabétiques)

Composition

• 3 paquets de Zom
• 5 Carottes
• 0,5 litre huile d’olive
• 5 oignons
• 1 kilo de poisson frais
• 1 boîte d’épice primero ou richy au poisson ou soleil d’Afrique
• 1 Régime moyen plantain
• 1 billet de 5000 F CFA pour que maman arrête ses poches